会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做_棋牌游戏斗地主!

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做_棋牌游戏斗地主

时间:2021-10-26 01:51:54 来源:四喜饺网 作者:方伊琪 阅读:978次

原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭 ,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实 ,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克 、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜棋&#信#火爆棋牌游戏娱乐465;棋牌游戏平台29260;游戏斗地主2条 、红辣椒1个。

制作方法 :1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2 、锅里装一锅水,大火烧开 ,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根 、信誉棋牌游戏平台虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以 ,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎信誉棋火爆棋牌游戏娱乐牌游戏平台>棋牌游戏斗地主给我留言哦!

(责任编辑:利得汇)

相关内容
  • 歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强
  • 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
  • 太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了
  • http://n.sinaimg.cn/translate-17/700/w900h600/20180528/U-Ht-hcaquev6102021.jpg
  • 科普讲座:听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事
  • 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
  • 北宋王朝最大的功臣,若没有这个人,北宋可能会早一百年成为南宋
  • 谢谢视觉中国让我发现,我这张脸可能也值几万块!
推荐内容
  • 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
  • 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
  • 你的脸色	,决定了孩子世界的颜色
  • 专家谈鹤岗房子白菜价:不是个例,收缩型城市要学会做收缩规划
  • 自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃
  • “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕